长痘痘是经常困扰我们的问题，那么长痘痘怎么办？有没有什么快速消除痘痘的方法呢？选择适当的产品和技巧，就能尽快消除冒出来的痘痘。虽然无法在24小时内彻底消除痘痘，但是有许多方法可以明显缩小它们，同时减轻发红状况。
自然健康的祛痘
使用可以吃的祛痘方法，比如番茄或香蕉。番茄里面的酸性物质可以减少痘痘，关闭毛孔和对抗细菌。将熟番茄切半，拿半个番茄的切面轻轻摩擦脸部一侧的痘痘约1分钟。然后用剩下一半的切面摩擦另一侧脸上的痘痘。
有些人用香蕉皮缓解蚊子叮咬引起的瘙痒，它或许还能缩小痘痘。用香蕉皮轻轻地摩擦患处。
你也可以将香蕉皮和少许盐、1茶匙醋和1汤匙枫糖浆倒进搅拌机拌匀。把混合物涂在脸上，7分钟后用冷水洗干净。
尝试绿茶、金缕梅或茶树油。绿茶是含有大量抗氧化剂的收敛剂。将一个绿茶茶包浸泡在少许热水中，然后取出吸满水的茶包。等茶包完全冷却后，敷在患处约5分钟。
金缕梅也是很有效的收敛剂，用途很多。在药房或健康用品店购买不含酒精的金缕梅。用棉球蘸取少量金缕梅，抹在患处并等它变干。
茶树油是一种抗菌精油。用滴管将一两滴茶树油滴在棉签，然后抹在痘痘上。要是皮肤感到刺痛，要马上停用。
如果你可以使用阿司匹林，那就可以涂阿司匹林膏。拿一片阿司匹林压成粉末，加适量的水，让它变成膏状。用棉签将薄薄一层阿司匹林膏涂在痘痘上。至少等待30分钟才洗掉。
如果你对阿司匹林过敏，患有雷氏症候群，大量饮酒，怀孕或处于哺乳期，或者正在服用不能和阿司匹林同服的药物，那就不能使用这种方法。
痘痘消除方法
彻底清洁脸。要消除痘痘，首先得把脸洗干净。这一步的重点是把脸先洗干净。痘痘里面包含了入侵毛孔的细菌，第一步是用温和有效的祛痘洁面乳来对抗它们。
有些人会用面巾洗脸，不过用手一样有效。
将指定用量的祛痘洁面乳和温水混在一起，以划圈方式轻轻地抹在脸上。
用温水洗脸，然后轻轻拍干。
冰块敷在发炎的痘痘上。用干净的布或纸巾裹住冰块，然后轻轻摩擦痘痘。把它敷在患处，在皮肤开始感到麻木时拿走冰块，直到脸恢复正常温度。如果有必要，可以重复冰敷数次。
冰块促使皮肤底下的血管收缩，进而缩小毛孔。如果痘痘很痛，冰敷也有助于缓解疼痛。
直接将冰块敷在皮肤，或者裹住的冰块敷得太久，都会损伤皮肤。
挤掉白头痘痘。有些专家反对挤痘痘，有些则认为必要时可以“挤掉”有白头的痘痘。如果不是白头的尽量不要挤，因为会出血的而且容易留疤。如果你试图挤没有白头的痘痘，几乎可以肯定会让它变得更显眼。
你可以用手指、毛巾或发夹挤出白头粉刺，但是要先用外用酒精给工具、手和痘痘消毒。
你也可以在网上购买专门刺穿和拔出白头粉刺的工具，不过它们的效果未必就比普通发夹好。如果你要用这类工具，一定要按照指示做好消毒。
使用过氧化苯甲酰。它能杀死引发痘痘的细菌，去掉死皮层，留下光滑的新生皮肤。
药房有卖各种浓度的非处方过氧化苯甲酰 ，不过2.5%的产品和5%或10%一样有效，而且对皮肤的刺激更小。
通常是将少量产品抹在脸上，几小时后才冲洗干净，当天晚些时候或许可以重复一遍。以产品指示为准。
使用水杨酸。和过氧化苯甲酰一样，水杨酸可以杀死引发痘痘的细菌，也会让皮肤细胞更快脱落，促进新生皮肤的生长。
洗脸后，将少量水杨酸抹在患处。参阅产品指示，了解具体细节。
所有药房都有卖非处方水杨酸。不过，如果你的皮肤色调比较深，或者不能吃阿司匹林，不建议使用水杨酸。
使用果酸换肤产品。这些是含有水杨酸、乳酸和间苯二酚的化学换肤产品。用棉签蘸取少量产品，直接涂抹到痘痘上。遵循包装上指示的使用时长。
如果你目前有使用维A酸产品，那就不能使用果酸换肤产品。先停用维A酸一周，然后才能尝试这个产品。
如果痘痘很严重，皮肤科医生可以给你的整张脸进行果酸换肤治疗。
使用绿泥面膜。它能减轻发红和炎症。直接将面膜涂在痘痘上。遵循标签上指示的使用时长，通常需要等待15到20分钟，之后冲洗干净。
祛痘凝胶乳液。痘痘不合时宜地冒出来，你肯定希望它们能奇迹般地消失，市面上也有许多产品号称能做到这一点。咨询医生或皮肤科医生的建议，不要盲目相信名人代言或网上的产品见证。
含有过氧化苯甲酰或水杨酸等收敛剂的产品通常都很好，但是效果未必比单独使用这些收敛剂好，而且还更贵。
使用遮瑕膏等化妆品。痘痘很可能无法在24小时内消失，你可以使用遮瑕膏遮盖残留的痘痘。只使用能有效遮盖痘痘的最低用量，并且要仔细地揉擦，直到和周围皮肤融合。
如果痘痘非常红，试着用绿色或黄色的化妆品来掩盖它们。这些色调可以中和红色。
不能长期依靠化妆品来解决脸上的痘痘。它们会阻塞毛孔，导致痘痘问题越来越严重。
长期不长痘痘
减少生活中的压力。虽然未经实验证实，但是许多人认为压力和皮肤病有密切关系，具体来说是压力会引发痘痘。当人们压力大的时候，很可能无法调节分泌油脂的细胞，油脂分泌过多最终引发痘痘。
通过创造性的途径来减压。有些人会外出散步，从带给他们很大压力的局面脱身。有的则在画布上恣意挥洒，宣泄压力。
尝试冥想。找到让自己舒服的姿势，闭上双眼，专注呼吸，然后慢慢扩展身体意识。
别让脸蹭到头发上的油脂。头发上的油脂可能引发痘痘，所以要定期用洗发水洗头。如果头发比较长，最好往后扎起来。
另外要每周更换枕头套。睡觉的时候，头发上的油脂会弄到枕头套上。
给皮肤去角质。养成每周用一次祛痘磨砂膏去角质的习惯。用温和的磨砂膏洗脸时，不要太用力揉擦。
关于祛痘磨砂膏的使用方法和频率，一定要遵循医生或产品上的指示。
去角质会轻轻地去掉积累在表皮最上层的死皮细胞，露出没有痘痘的新生皮肤。
通过运动促进皮肤和整体健康。经常运动能有效促进血液循环，帮助皮肤保持健康，看起来充满活力。
如果你很健康，计划每周做150分钟的中等强度运动。如果你习惯久坐或有健康问题，最好咨询医生。
运动后要洗澡或清洁身体。身体在运动时会产生含有盐分的脏污，出汗时毛孔会被这些脏污阻塞。
涂防晒霜保护皮肤。每天晒20分钟太阳对皮肤有好处。不过如果要在户外待超过20分钟，就得涂防晒霜。医生或皮肤科医生可以根据你的皮肤类型和长痘情况，推荐适合你的防晒霜。
在户外运动时，记得涂防晒霜。皮肤被晒伤的危害大过利用运动促进血液循环的好处。
减少摄入糖。吃太多糖会引发痘痘。想要皮肤更加光滑洁净，就要停止吃含糖量高的食物，比如糖果、烘焙食品和汽水。
也要避开其它高升糖指数的食物，像是白面包和白米饭。
改吃不含糖的替代品，或是吃带有天然甜味的食物，比如水果。
确保更多的睡眠。睡眠不足和压力会造成激素变化，让脸更容易冒出痘痘。尽量每晚不间断地睡上7到9小时。
养成规律的睡眠作息，营造适合入睡的环境。如果长期有睡眠问题，建议去看医生。
小心得
不要抓或挑痘痘。这只会扩大毛孔，让更多污垢和细菌进入，引发更多痘痘。
不要用手摸脸，以免手上的油脂、汗水和病菌转移到敏感的脸部皮肤。
如果你是油性皮肤或头发，选择侧睡或趴着睡，最好每两到三天更换枕头套。枕头套容易蹭上油脂，而睡觉的时候脸会枕在上面好几个小时。如果你习惯仰睡，一周洗一次就好。
洗脸的时候可以加入几滴茶树精油或者薰衣草精油可以杀菌缓解炎症。
