头皮屑太多的话应该怎么办？头皮屑是头皮表层的角质细胞脱落而形成的鳞屑。头皮屑多的原因有很多，包括皮肤太过干燥或油腻、皮肤发炎、真菌感染，还有洗发水、定型喷雾和发胶等美发产品用得太多或太少。
药物治疗头皮屑
考虑使用硫化硒洗发水。硫化硒也能减缓头皮细胞死亡或“更新”速度，进而减少鳞状斑块和头皮屑的产生。和煤焦油不同的是，硫化硒也有抗真菌作用，能够对抗糠秕马拉色菌。因此，硫化硒洗发水的功能更全面，可以治疗更广泛的病因。但它的主要缺点是会导致金发、灰发或用化学剂染过的头发变色。
使用吡啶硫酮锌洗发水。吡啶硫酮锌有抗细菌和抗真菌作用，有助于减轻头皮细菌或真菌感染，以免脂溢性皮炎引发头皮屑。糠秕马拉色菌被认为是导致某些人头皮屑多的原因之一。不妨在本地商店或药房购买吡啶硫酮锌洗发水，代替你常用的洗发水。
脂溢性皮炎是引起头皮屑的最常见原因，它通常发生在头皮、耳朵、脸、上半身（前胸和后背中间部位）。
脂溢性皮炎会使皮肤产生发痒发红的鳞状斑片，脱落之后就形成了皮屑。
使用含有水杨酸的洗发水。水杨酸是阿司匹林的主要药效成分，可以软化死皮，去除头皮角质并减轻炎症，进而减少鳞状斑块和消除头皮屑。而它的主要缺点是过度使用会导致头皮干燥，反而引发更多头皮屑，适得其反。
洗头后使用头皮调理护发乳，让头皮不那么干燥。
试一试使用含有酮康唑的洗发水。酮康唑是一种强效广谱抗真菌剂，能有效对付大部分真菌和酵母菌。通常只有在上面的方法都不起作用时，才建议使用这种方法。它分为非处方和处方产品，价格比其它去头皮屑洗发水高一些。
更健康的去头屑
用茶树油洗头。茶树油是提取自澳洲茶树的精油，好几个世纪以来一直被用作防腐剂、抗细菌和抗真菌剂。如果头皮屑是感染引起的，含有茶树油的洗发水或其它产品或许会有所帮助。用它擦洗头皮，但要小心不要弄进眼睛。让头皮吸收茶树油，过几分钟才冲洗干净。
有的人可能对茶树油过敏，先将少量油涂在手背测试一下。只要皮肤没有任何不良反应，就能接着用在头皮上。
如果茶树油对你来说太强烈了，不妨试一试红茶或绿茶。它们都是收敛剂，而且含有抗氧化成分。将干茶叶放进水里烧开，把茶叶滤掉，等茶冷却后用来冲洗头皮。
用天然酸奶护发。无添加糖的纯酸奶能有效润肤全身皮肤，考虑用它滋润发痒和（或）发炎的头皮。酸奶里面的活性菌和它本身的碱性有助于改善头皮健康，缓解皮肤刺激。它也能让头发变得更柔软和丰盈。洗头后将酸奶抹到头皮上。10到15分钟后冲洗干净，再用少量洗发水洗头。
不要使用添加了糖、调味剂和水果的酸奶。购买比较浓稠和天然的脱乳清酸奶，也就是希腊酸奶。
真正的脱乳清酸奶含有被称为益生菌的有益菌种。将这些益生菌涂在皮肤上或许能减轻发红、瘙痒和刺痛。
考虑用其它油护理头发。如果头皮屑是头皮太过干燥造成的，你可以用椰子油、橄榄油或婴儿油来缓解这个问题。洗澡的时候用油轻轻按摩头皮，然后等待5到10分钟，让头皮吸收油。之后用水冲洗头发，再用少许洗发水洗掉油。油有滋润保湿作用，还能让头发更加柔软。椰子油也是很好的抗微生物剂，可以杀死细菌和真菌。
多晒太阳。阳光对去除头皮屑有帮助，因为它能刺激皮肤产生维生素D，紫外线还能杀死真菌、细菌等微生物。不过，过多日照会晒伤皮肤，可能使它们更容易呈片状脱落，所以不要晒太久。
改变自己的饮食习惯。
头皮干燥可能是缺乏某些膳食营养造成的，比如B族维生素、锌和健康脂肪酸。缺食性营养不良在发展中国家越来越普遍，可能引起各种皮肤问题和其它疾病。
锌含量高的食物包括牡蛎、贝类、红肉、家禽肉、鸡蛋、猪肉、乳制品和大部分可以吃的种子。
富含B族维生素的食物包括蛤蜊、牡蛎、淡菜、肝脏、鱼、牛肉、乳酪和鸡蛋。
健康脂肪酸可以从鱼油、亚麻籽和多种坚果中获取。
除了摄取维生素和矿物质，喝充足的水也很重要。皮肤干燥脱皮是脱水的常见迹象。计划每天喝约2000毫升纯净水。
小心得
去头皮屑洗发水见效后，减少使用次数，每周只用两三次，直到完全没有头皮屑为止。然后停止使用产品，看看头皮屑是否会复发。
少用发胶、发用摩丝和定型喷雾等造型产品。它们会在头皮表面越积越多，使头皮变得干燥或油腻。
其它可能引起头皮屑的原因包括长期承受压力、卫生习惯差和天气状况（过于炎热潮湿或寒冷干燥）。
大部分去头皮屑洗发水可以每天或隔天使用一次。不过，药效更强的产品可能有不同的指示，所以一定要查看标签。
根据标签指示的时间使用产品。大部分生产商建议至少等5分钟再冲洗，不过有的产品不需要在头发上待太久，比如硫化硒洗发水。
